Závislá porucha osobnosti: jak ji rozpoznat a co dál

závislá porucha osobnosti, je typ poruchy osobnosti, kdy člověk trvale potřebuje být opírán o druhé, aby se cítil bezpečně a hodnotně. Also known as závislá osobnostní porucha, it patří do klastru C poruch osobnosti, které se charakterizují úzkostí a strachem z odmítnutí. Nejde jen o to, že si někdo moc váží svého partnera – jde o to, že bez něj člověk necítí, že je schopen rozhodovat, žít, nebo dokonce dýchat. Tento strach není dočasný, nevzniká jen při rozchodu. Je to trvalý způsob, jakým mozek vnímá svět: bez druhého jsem nikdo.

klaster C poruch, skupina poruch osobnosti, které se vyznačují úzkostí, strachem z odmítnutí a potřebou kontroly nebo závislosti zahrnuje i občasnou úzkostnou poruchu osobnosti a návykovou poruchu osobnosti. Závislá porucha je mezi nimi ta, kde člověk neustále hledá někoho, kdo by za něj rozhodoval – od toho, co si obléct, až po to, kde by měl pracovat. Často se to projevuje tím, že se člověk vzdává svých zájmů, přátel, nebo dokonce vlastního mínění, jen aby druhý neodešel. A to i když je vztah škodlivý. Tady se projevuje hluboká emocionální závislost, stav, kdy se sebehodnota člověka plně váže na pocity a reakce druhé osoby. Nejde o lásku – jde o strach.

Tato porucha se často neoznačuje, protože lidé nevidí, že jejich chování je problém. Myslí si: prostě jsem citlivý, potřebuju blízkost. Ale když se ztratíte, když se někdo zlobí, když vás někdo nezavolá, když vás někdo nechce – a to vás zničí – je to už víc než citlivost. Je to vnitřní pád, který vás drží v špatných vztazích, v nešťastných pracovních situacích, v životě, kde jste jen doplněk, nikoli osoba.

Naštěstí to není osud. Terapie závislé osobnosti funguje – ne proto, že byste se měli naučit být tvrdší, ale proto, že byste se měli naučit být sebou. Terapie pomáhá rozpoznat, kde vaše potřeba závislosti začíná, kde končí váš vlastní hlas, a jak si postupně vytvořit vnitřní oporu. Není to o tom, abyste přestali potřebovat lidi. Je to o tom, abyste přestali potřebovat lidi, aby vás udrželi naživu.

V této sbírce najdete články, které vás provedou tím, co se skrývá za tímto chováním. Zjistíte, jak se závislá porucha osobnosti liší od normální potřeby blízkosti, jak se projevuje v rodině, v práci, v lásce. Najdete zde i informace o tom, jak terapie pomáhá obnovit sebevědomí, jak se vyhnout opakujícím se škodlivým vztahům, a jak vytvořit vlastní bezpečnou základnu – i když vám to teď přijde nemožné. Všechny články jsou psané jednoduše, bez psychologického žargonu. Pokud jste si někdy říkali: proč jsem vždycky ten, kdo se vzdává – tady najdete odpovědi, které vás neosudí, ale vede k volbě.