třístupňový model psychoterapie – co to je a proč by vás to mělo zajímat

When exploring třístupňový model psychoterapie, je strukturovaný rámec, který dělí terapeutický proces do tří postupně se rozvíjejících úrovní – základ, rozšíření a integraci, you instantly get a map that helps both klient and terapeut orientovat se v průběhu léčby. Also known as model tří fází, it clarifies, which techniques belong where and why. This is especially useful when you jump between psychoterapie methods, because the model tells you which nástroje jsou vhodné na začátku a které můžete zkusit až později.

Jaké úrovně model zahrnuje a co od nich očekávat

The first level focuses on stabilizaci a bezpečnost – terapeut pomáhá klientovi vytvořit stabilní základ, učí základní dýchací a relaxační techniky a řeší akutní krize. The second level expands the toolbox: here kognitivně‑behaviorální terapie (KBT), využívá strukturované úkoly, evidenci myšlenek a chování, aby změnila škodlivé vzorce často přichází do popředí. The third level integruje získané dovednosti do každodenního života a posiluje dlouhodobou změnu pomocí reflexe a seberegulace – typicky se pak zapojuje interpersonální psychoterapie (IPT), která se zaměřuje na vztahy a sociální role, aby podpořila udržitelné zlepšení.

Each step builds on the previous one, so the model requires continuous spolupráce between klient and terapeut. In practice, you’ll notice that stabilizační techniky (úroveň 1) připravují půdu pro efektivní KBT úlohy (úroveň 2), a to pak umožňuje IPT pracovat s hlubšími mezilidskými tématy (úroveň 3). This logical progression is why many české psychoterapeutické programy používají třístupňový model jako kostru pro výukové kurzy i klinickou praxi.

Besides the three core phases, the model relies on a solid terapeutická aliance, vztah důvěry a spolupráce mezi terapeutem a klientem, který je klíčový pro úspěch celé terapie. A strong alliance boosts motivaci, usnadňuje otevřenou komunikaci a zvyšuje pravděpodobnost, že klient bude aktivně pracovat na úkolech. Proto je často zdůrazňováno, že aliance je nejen doplňkem, ale základním stavebním kamenem každé úrovně.

When you look at the articles below, you’ll see, how různorodé téma – od panické poruchy po komunikaci s blízkými – zapadá do tohoto rámce. Některé příspěvky se věnují specifickým technikám KBT, jiné popisují, jak IPT pomáhá řešit vztahové problémy, a další ukazují, jak terapeutická aliance ovlivňuje průběh terapie u různých diagnóz. Tato rozmanitost ukazuje, že třístupňový model není omezující, ale flexibilní struktura, která zahrnuje širokou paletu přístupů a témat.

Takže pokud vás zajímá, jak vytvořit stabilní základ, rozšířit terapeutickou práci a nakonec integrovat změny do každodenního života, tato sekce vám nabídne praktické návody a konkrétní příklady. V dalších článcích najdete tipy na první sezení, konkrétní cvičení pro úroveň 1, KBT úkoly pro úroveň 2 a IPT techniky pro úroveň 3. Díky tomu získáte kompletní přehled a můžete si vybrat, co vám a vašemu klientovi nejvíce sedí.

Proto se pojďte ponořit do výčtu příspěvků – najdete zde nejen teoretické základy, ale i praktické kroky, které můžete hned aplikovat. Ať už jste student, začínající terapeut nebo někdo, kdo hledá podporu pro sebe, třístupňový model vám pomůže strukturovat cestu k lepšímu duševnímu zdraví.