Terapeut nesedne: Co dělat, když psychoterapie nefunguje

When working with terapeut nesedne, situace, kdy klient necítí spojení s terapeutem, i když se snaží. Also known as selhání terapeutické aliance, it je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé opouštějí terapii předtím, než začne skutečně pomáhat. Nejde o to, že jste „těžko zvládnutelní“ nebo „nemáte chuť se změnit“. Chybí tu spojení – ten jemný, neviditelný most mezi vámi a člověkem, který má pomoci. A když ten most neexistuje, terapie se může stát nuda, frustrací nebo dokonce bolestí.

Terapeutická aliance není jen o tom, že terapeut je sympatický. Je to o tom, jestli se cítíte vidění, slyšení a bezpečně. Když se terapeut nesedne, může to být kvůli něčemu, co dělá on – příliš vzdálený, příliš rychlý, příliš předpojatý. Nebo kvůli něčemu, co děláte vy – přenos, kdy přenášíte staré bolesti z dětství na něj, a on to nezvládne zpracovat. přenos v terapii, nevědomé přesměrování emocí z minulosti na terapeuta je běžný jev, ale jen když terapeut ví, jak s ním pracovat, převede ho na nástroj uzdravení. Když ho ignoruje, zůstáváte v kruhu.

Ne každý terapeut je pro každého. Některé metody, jako KBT, kognitivně behaviorální terapie, fungují skvěle u úzkosti, ale mohou působit jako mechanická kontrola u lidí s hlubokým trauma. Někdo potřebuje tělo, ne slova – somatická terapie, přístup, který pracuje s pohybem, dýcháním a pocitovými záznamy v těle. A když vám někdo přináší jen techniky, ale nevnímá vaši bolest, není to chyba vaší duše. Je to chyba shody.

Největší chyba je myslet, že když terapeut nesedne, znamená to, že vy nejste dostatečně „připravení“. To není pravda. Někdy je terapeut jen špatně vyškolený, někdy unavený, někdy nekompetentní v oblasti, kterou řešíte. kvalita terapie, není určována jen titulem, ale průběžným měřením vašeho pokroku a schopností terapeuta reagovat na vaše potřeby. Pokud se za měsíc necítíte lépe, nebo se dokonce cítíte hůř, je to signál. Ne červená závěs, ale žlutá výstraha.

Co dělat, když terapeut nesedne? Nejdřív si napište: Co přesně vám nevyhovuje? Je to jeho tón hlasu? Jeho odpovědi? To, že se nikdy nezeptá, jak se cítíte v týdnu? Nebo to, že se vyhýbá těžkým tématům? Potom se zeptejte: Je to můj problém? Nebo jeho? A pak – dejte si šanci na druhého. Ne každý terapeut je pro každého. Ale každý, kdo se bojí změnit terapeuta, se bojí vlastního uzdravení. Nejste zodpovědní za to, aby někdo jiný měl správnou odpověď. Jste zodpovědní za to, abyste ji našli.