Přenos v terapii: Co to je a jak ovlivňuje váš pokrok v psychoterapii

When you feel suddenly angry, overly dependent, or strangely distant with your therapist — přenos v terapii, jev, kdy přenášíte pocity z důležitých minulých vztahů (např. s rodiči, partnerem) na terapeuta. Also known as transference, it isn't a mistake — it's one of the most powerful tools for healing. Tento jev se neobjevuje proto, že jste „nemocní“ nebo „přehnaní“. Objevuje se proto, že váš mozek hledá známé vzorce. Když jste dítě a vaše rodiče byli kritičtí, vaše tělo se naučilo: „když někdo mluví s vámi, připravte se na útok“. A teď, když terapeut položí otázku, vaše tělo reaguje jako by to byl váš otec. To není chyba. To je příležitost.

Přenos se neobjevuje jen u lidí s poruchami osobnosti nebo trauma. Objevuje se u každého, kdo se v terapii otevírá. Když se cítíte, že terapeut vás „nepočuje“, nebo naopak — že vás „příliš chápe“ — to je přenos. Když si říkáte: „Tenhle terapeut je jako můj bývalý partner“ — to je přenos. Když se bojíte, že ho zklamat, nebo že ho zneužijete — to je přenos. A když si říkáte: „Nechci jít na další sezení, protože mi to dělá bolest“ — to je přenos. Nejde o to, jestli je terapeut dobrý nebo špatný. Jde o to, co z minulosti se do tohoto okamžiku přenáší. A právě tady, v tomto okamžiku, se děje většina změny.

Přenos není něco, co se musí „odstranit“. Je to nástroj. Terapeut, který ho rozpozná, vám pomůže vidět, odkud tyto pocity pocházejí, jak se projevují ve vašich ostatních vztazích, a jak je můžete přepsat. Tady se projevují i další klíčové pojmy: terapeutický vztah, bezpečný prostor, kde se přenos může objevit a zpracovat, který je základem všech efektivních terapií. A pak je tu terapie trauma, přístup, kde přenos často přichází jako přímočarý výraz nevyřešeného bolesti. Když se v terapii objeví zlost, která vás děsí, nebo náhlá potřeba být „dokonalým“ klientem — to je trauma, které hledá výraz. A terapeut, který to rozpozná, vám neřekne „nebuď tak citlivý“. Řekne: „Co se právě děje? Co se to s tebou stalo dřív?“

Ve vaší sbírce článků najdete příběhy lidí, kteří přes přenos zjistili, proč se vztahy zhroutily, proč se cítili nevážení, nebo proč se neustále vraceli ke špatným partnerům. Někteří se naučili, že jejich „nepřátelství“ k terapeutovi bylo vlastně strachem, že jsou nevhodní. Jiní zjistili, že jejich „přílišná důvěra“ byla jen pokusem o přežití. Každý z těchto příběhů je důkazem, že přenos není překážkou — je cestou. A pokud jste tu, protože se ptáte, jestli je normální, že vás terapeut vyvede z míry — ano, je to normální. A právě tady, v tomto místě, se začíná skutečná změna.