Narrative Exposure Therapy – praktický přehled

When working with Narrative Exposure Therapy, je terapeutický přístup, který pomáhá lidem zpracovat těžká traumatická prožití skrze strukturované vyprávění. Also known as Náročná expozice, it combines prvky kognitivní terapie a svědectví. Narrative Exposure Therapy je vhodná pro dlouhodobá i jednorázová traumata.

Jedním z hlavních cílů Narrative Exposure Therapy je zmírnit příznaky posttraumatické stresové poruchy, stavy charakterizované flashbacky, vyhýbáním se a hypervigilancí po traumatické události. Terapeut pomáhá klientovi systematicky vyprávět události, což podle výzkumu vede k integraci fragmentovaných vzpomínek a snížení úzkosti.

Další metoda zaměřená na trauma je EMDR, eye movement desensitization and reprocessing, technika využívající bilaterální stimulaci při zpracování vzpomínek. EMDR i Narrative Exposure Therapy spadají pod terapeutické zásahy zaměřené na trauma a podporují podobné neurobiologické procesy, i když se liší v konkrétní metodice.

Kognitivně‑behaviorální terapie, stručná, strukturovaná forma terapie pracující s myšlenkami a chováním často doplňuje Narrative Exposure Therapy, zejména při práci s maladaptivními přesvědčeními po traumatu. Kombinace CBT a NÂET umožňuje nejen vyprávět, ale také přehodnotit negativní interpretace, což zvyšuje úspěšnost léčby.

Tato terapie je vhodná pro dospělé i adolescenty, kteří zažili válečné konflikty, domácí násilí nebo přírodní katastrofy. V českém kontextu ji provádějí specializovaní psychoterapeuti, často v rámci veřejných institucí nebo neziskových organizací. Programy lze realizovat individuálně nebo ve skupině, přičemž skupinová forma podporuje sdílení a sociální podporu.

Výzkumy z posledních deseti let ukazují, že až 70 % pacientů po 8‑12 sezeních zaznamená snížení symptomů PTSD a úzkosti. Důležitým faktorem je dobrá terapeutická aliance, která zvyšuje motivaci klienta k otevřenému vyprávění. Kvalitní nastavení bezpečného prostředí a jasná struktura sezení jsou klíčové pro úspěch.

Níže najdete výběr článků, které podrobně rozebírají konkrétní techniky, příklady z praxe a tipy, jak vybrat správného terapeuta pro Narrative Exposure Therapy. Prohlédněte si rady, studie i praktické návody, které vám pomohou rozhodnout se, jestli je tato metoda pro vás vhodná.