Imago dialogue: Co to je a jak pomáhá v párové terapii

Imago dialogue je Imago dialogue, strukturovaná komunikační metoda vyvinutá pro párovou terapii, která pomáhá partnerům překonávat konflikty skrze aktivní naslouchání a empatii. Also known as Imago relationship therapy, it is rooted in the idea that our early childhood experiences shape how we relate to partners in adulthood. Nejde o to, kdo má pravdu – jde o to, aby oba cítili, že jsou slyšeni. Tato metoda není jen pro páry v krizi. Může pomoci i těm, kteří chtějí hlouběji pochopit, proč se vztahy opakují ve stejných vzorcích – a jak to změnit.

Imago dialogue je součástí širšího přístupu, který spojuje párovou terapii, terapeutický proces zaměřený na vztah mezi dvěma lidmi, nejen na jednotlivce, s poznatky z neurovědy a dětské psychologie. Když se partneri naučí používat tříkrokový dialog – reflektovat, validovat a empatizovat – přestávají se navzájem obviňovat a začínají spolu vytvářet bezpečný prostor. Tento přístup není magie. Je to jako cvičení svalů: první krůčky jsou největší výzva, ale s praxí se změní způsob, jakým se lidé k sobě chovají. V Česku se tato metoda používá stále častěji, zejména u párů, kteří se cítí ztracení ve spirále kritiky a odtržení.

Co se stane, když jeden z partnerů začne naslouchat opravdu – ne jen čekat na řadu, aby mohl odpovědět? Změní se dynamika. Pocit opuštění, který často vede k úniku nebo agresi, začíná měnit formu. Imago dialogue nevyžaduje, abyste měli perfektní vztah. Vyžaduje jen ochotu zkusit něco jiného. A to je právě to, co se objevuje ve většině článků níže – od těch, co vás učí, jak poznat, zda terapeut specializuje na vaše potřeby, až po ty, co vás vedou k tomu, jak změnit terapeuta, když vám nesedne. Všechny tyto příběhy se točí kolem jedné věci: jak se naučit být vztahem, ne jen v něm.