Deprese s PTSD: Jak se léčí kombinovaná traumata a nádech naděje

When you live with depresie s PTSD, stav, kdy se projevy úzkosti, bezmoci a závažného smutku spojují s náhlými vzpomínkami na traumata. Also known as komorbidní trauma, it není jenom „hůře“ než samotná deprese — je to jiný stav, který vyžaduje jinou léčbu.

PTSD neznamená jen noční můry. Může to být pocit, že jsi stále v tom okamžiku, kdy se nic nezměnilo — i když už jsi pryč. A když k tomu přibude deprese, tělo se přestane snažit. Přestáváš cítit radost, přestáváš věřit, že něco bude lepší. V Česku se často léčí jen deprese, zatímco trauma zůstává neviditelné. A to je jako léčit bolest v noze, když je příčina zlomená pánev. PTSD, porucha vznikající po extrémním psychickém šoku, která narušuje nervový systém potřebuje terapie, které se zaměřují na tělo, ne jen na myšlenky. somatická terapie, přístup, který pomáhá nervovému systému znovu naučit se bezpečí prostřednictvím dýchání a pohybu je jedna z nejúčinnějších metod, které se v Česku stále více používají.

Deprese způsobená PTSD se liší od běžné deprese tím, že se neobjeví z ničeho. Vzniká po něčem, co se stalo — násilí, nehoda, ztráta, válka, zneužívání. Lidé často říkají: „Nemám důvod být smutný.“ Ale důvod je tam. Jen ho nevidíte. A nevidí ho ani někteří lékaři. Proto je důležité hledat terapeuty, kteří znají trauma terapie, specifické přístupy jako EMDR, Somatic Experiencing nebo DBT, které pracují s tělem i pamětí. Tyto metody nevyžadují, abyste přiznávali všechno hned. Stačí, když se naučíte cítit bezpečí znovu.

Nejde o to, abyste „překonali“ traumata. Jde o to, abyste přestali být v nich uvěznění. Když se deprese a PTSD spojí, vaše tělo se učí, že svět je nebezpečný — a proto se přestáváte snažit. Léčba není o tom, abyste se „napravili“. Je o tom, abyste se naučili žít znovu. V našem sbírce najdete články o tom, jak změnit terapeutický přístup, když se nic nezlepšuje, jak vybrat bezpečnou online terapii, jak pracovat se studem a vinou, a jak tělo může být klíčem k uzdravení. Všechno to je psáno pro lidi, kteří už dostali dost „návodů“ — a potřebují jen tu pravou cestu, která jim opravdu sedne.