Systémová psychoterapie: Co to je a jak pomáhá v rodinách a vztazích

Co když se zdá, že problém není u vás, ale ve vztazích? systémová psychoterapie, přístup, který hledá příčiny potíží v dynamice mezi lidmi, nejen v jednotlivci. Also known as rodinná terapie, it treats problems like anxiety, conflict, or addiction not as personal failures, but as patterns that repeat in families, couples, or even work teams. Nejde o to, kdo je špatný, ale jak celý systém funguje – a jak ho můžete pomalu změnit.

Systémová psychoterapie je blízká vztahové psychoterapii, přístupu zaměřenému na to, jak lidé vytvářejí a udržují vztahy. Když máte opakující se hádky s partnerem, když dítě má problémy, ale všechny pokusy o řešení selhávají, nebo když se cítíte unavení z toho, jak se v rodině všechno opakuje – systémová terapie vám pomůže vidět vzory, které jste doposud neviděli. Není to terapie pro jednoho, ale pro skupinu. A často je to právě ta změna, kterou potřebujete. V Česku se tato metoda často používá při poruchách osobnosti, kde interpersonální problémy jsou jádrem onemocnění, ale také při závislostech, úzkosti nebo v případech, kdy se celá rodina cítí zablokovaná.

Co vás čeká v článcích níže? Najdete tu konkrétní případy – jak systémová terapie pomáhá rodinám při poruchách příjmu potravy, jak zvládat emocionální dysregulaci v páru, nebo jak se změnit, když jste v zneužívajícím vztahu. Nejde o teorii, ale o to, co skutečně funguje. Všechny články jsou psány pro lidi, kteří chtějí pochopit, proč se něco opakuje, a jak začít dělat něco jinak. Když už jste vycpali všechny jednotlivé terapie a nic se nezměnilo, možná je čas podívat se na systém – nejen na vás.